이명에 좋은 비타민 영양제 추천.

이명이 걸린 지 이제 대략 9개월 정도 된 것 같아요. 계속 방치하면 더 악화가 되지 회복이 잘 안된다고 하더라고요.
해서 여기저기 물어보고 습득해서 제가 알고 있는 방법으로 이명에 좋은 비타민이나 영양제를 알려드립니다.
이명에 종류가 많다 보니 특정 하나를 먹어서 이명이 나아졌다는 분들 후기 위주로 선택을 했습니다.

 

이명 영양제

 

 

이명 걸린 뒤로 먹고있는약 참고로 더 있음;;

 

참 별짓? 다하는 것 같죠. 그런데 이명으로 고통을 받다 보면 저보다 더하신 분들도 있을 것 같습니다.
이명 같은 경우는 몸이 안 좋을 때 나오는 신호라고 해서 특정 부위가 안 좋으면 나오는 게 아닐까 싶어요.
수많은 웹문서를 찾아봤지만 특정 약 하나로 해결 본분은 없는 것 같더라고요. 적문적인 문서에서도 딱 하나만 추천 주지는 않고요.

 

1. 비타민B12

이명으로 고통받아서 또 더 좋은 약이 뭐가 있을까 하고 검색 중에 비타민 B12로 이명이 정말 사라진 것으로 효과를 봤다는 분들이 있어서 저도 비타민B12를 최근 구매를 해서 배송 중이라 현제는 없습니다.

비타민B12는 정해진 하루 섭취량이 정해지지 않았대요, 후기를 보면 5000G짜리 하나를 먹고 이명이 사라졌다는 효과를 봤다고 합니다. 해서 원장님에게 물어보니 몸에 안 좋으니 하루에 1000G로 줄이라고 했다는대요, 하루 1000G로 변경 후에
다시 이명이 들린다는... 일부로 안 낳게 하는 건지 몸에 정말 안 좋아서 그런 건지 정말 믿을 수가 없어요...

부작용 : 검색을 해봤을 때 비타민B12 단독, 비타민B6 단독으로만 섭취를 했을 때는, 일반인보다 폐암 확률이 80% 더 높다고 합니다. 특히 흡현 하시는 분들에게 좋지 않다고 해요. 저도 흡연자인데 고민되긴 한데요,

너무 장기간 복용하지 말고 단기간은 괜찮다고 해서 비타민B군으로 비타민B12 함량이 높고 다음 비타민B6 등 종합으로 들어간 것을 구매했어요.

이것으로 한 달 정도 섭취해서 후기를 올려볼까 합니다.

 

2. 마그네슘(미네랄)

브랜드를 추천드리는 게 아닙니다.  영양제 성분만 보세요.

 

마그네슘

이미지에 딱 써져있네요, 신경과 근육기능 유지에 필요하다고 하죠. 이것은 몸에 체액, 세포, 뼈, 근육 300가지가 넘는 화학작용을 한다고 해요. 몸 전체에 필요한 미네랄이 없어서 회복이 안돼서 이명이 들리지 않나 싶어서 마그네슘 영양제를 선택했습니다. 이것으로 이명이 회복되었다는 분들은 없었지만 제일 기본 바탕이 되지 않을까 싶어요.

먹는 시간 : 아침, 점심, 저녁 식후에 아무 때나 섭취

 

3. 오메가 3

 

오메가3 RTG

이명 이유들은 검색해보면 다양한 원인들과 증상이 나오는데 그중에 하나는 혈맹 개선 혈관 건강입니다.
때문에 크릴 오일이 효과가 더 좋을 것 같아서 크릴 오일을 먹다가. 지금은 효과도 비슷하고 두뇌에도 좋다는 오메가 3을 선택했습니다.

요즘 검색해보니까 일반 오메가 3 보다는 RTG명칭이 붙은 상품이 흡수율이 좋다고 해요.

대부분 오메가 3 RTG에는 EPA DHA 함유된 게 많은대요 제일 황금비율은 EPA (4) : DHA(6)이라고 합니다.
그리고 오메가 3은 꼭 물고기 기름성이 아닌 식물성도 상품이 많이 나와있으니 참고하세요.

먹는 시간 : 오메가 3은 기름성분이라서 빈속에 먹으면 매스꺼움을 느낄 수가 있어요. 점심이나 저녁에 식후에 드시는 것을 추천드립니다.

 

 

4. 아연

아연

어디가 몸이 안 좋아서 이명이 들렸는지 모르다 보니. 다양한 것을 먹는대요 저는 이전에 몸에 문제가 없다 보니 건강식품 등은 하나도 안 먹었거든요. 아연 효능은 정말 다양한데요 이명은 스트레스 때문도 있는데 스트레스를 받다 보면은 몸에 아연 수차기 3배나 빨리 감소하는데 그것을 채우기 위한 거라고 보시면 되세요. 외에 효능으로는

면역력 강화, 뼈, 고환, 근육, 빈혈, 감염, 신장 질환... 등 다양하게 좋다고 합니다.

먹는 시간 : 공복에 섭취 시 구역질이 발생할 수 있어요. 저는 보통 아침 식후에 먹습니다.

 

5. 메네스 에스

메네스에스

 

이약은 이비인후과에서 이명으로 처방을 받아야 약국에서 구매할 수 있는 것으로 알고 있어요.
한동안 이약을 안 먹고 쌩까다가 너무 심해서 다시 이비인후과 가서 메네스 에스처방을 받았는데 이명이 쌔게 왔을때 조금 감소된? 느낌을 받고있습니다. 혹시나 싶어서 꾸준히 먹고 있어요.

메네스에스 이약은 아침, 점심, 저녁 식사 후 풀로 먹고 있습니다.

 

 

6. 외에 건강식품들

 

좌 프로바이오틱스 / 우 실리마린 (밀크씨슬)

 

이명이 생기는 이유를 많이 검색해보시면 몸이 안 좋을 때 나오는 증상이라고 해요, 어디가 안 좋은 건지 잘은 정밀검사를 받아본 적은 없어서;; 모르는 상태다 보니 이것저것 좋다는 약을 막? 섭취하고 있는 중이에요,

이외에 면역력에 좋다는 홍삼 스틱, 장이 건강해야 피로 해소 건강에 좋다는 프로바이오틱스, 간이 안 좋으면 피부가 까매지고 몸이 피로할 때는 실리마린(밀크씨슬), 산수유, 비타민C, 마카 등... 다양하게 먹고 있는 중입니다.

뭐 솔직히 병이 걸려서 안눞고 이명만 들린다는 게 어떻게 보면 좋다고 해야 할지...

물론 양약들을 너무 많이 먹으면 간에 무리가 오기 때문에 음식으로 섭취를 하는 게 최고이긴 합니다.

요즘 관리를 안 해서 올챙이 배이 기도하고, 건강을 생각해서 야채주스, 저염식 식단으로 들어간 지 대략 1주 정도;;
앞으로 3개월 정도 꾸준히 관리해서 건강을 챙겨보려고 합니다.

모든 분들 빠른 쾌유 바래요.

혹시나 효과 보신 영양제가 있으시면 감사하겠습니다. 저도 먹어볼게요 ㅠ